お清め風水！水毒デトックスで開運体質へ
湿気が多い季節ともなりますと、お肌は潤いますが、胃腸の調子が悪くなったり、肩こりや腰痛が出る方も多いのではないでしょうか？天気などに左右されやすい体質の方は、実は身体の中のデトックスパワーが衰えていっている可能性もあるようです。そこで今回は“ゆうはん式水毒デトックス”で皆さまを開運体質に導くお話をしたいと思います。
●クレイパックをしてみよう
クレイを含んだ天然の泥パックをしたことはありますか？余分な皮脂や角質を除去し、お肌を健やかに整えてくれる効果があるようです。水毒デトックスというテーマでは、顔ではなく、実は手や足裏部分をクレイパックすると◎。私たちの身体はおおよそ7割以上が水分と言われているように、東洋医学でいう気・血・水の「水」も循環しています。これがなんらかの原因で衰えると、身体から水毒を排出しにくくなり、むくみの原因になったりするようです。さらに東洋医学思想では足裏にその水毒が出るとも言われていることから、気になる方はぜひ手、足先からやってみましょう。足裏にクレイを塗ったら、ガーゼなどでくるみ、20分から30分ぐらい置いてから洗うとより良いようです。
●甘い飲み物を控えてみましょう
疲れていると、コンビニエンスストアなどで甘い炭酸などの飲み物を買ってしまいがちに。甘い飲み物は腎臓に負担を掛けるようです。腎機能が低下してしまうと、身体に溜まった水毒の排出機能も低下してしまいます。できるだけ腎臓に負担を掛けない生活習慣を心掛けていきたいですね。
●水を小まめに飲むこと
身体の循環の巡りを良くして、溜まった水毒のデトックス作用を促すという意味でも、水を小まめに飲むことが吉です。特におすすめなのが午前中におおよそ1リットルほどの真水（お茶やコーヒーやジュースは含まれません）を飲み切ることで、午後はほぼむくみ知らずの体質に。一気に飲むのではなく、1時間に300mlというふうに小まめに飲むことが大切と言われています。夜7時以降はできるだけ水分を取らないことも心掛けると朝のむくみ解消につながりますよ。
文＝愛新覚羅ゆうはん イラスト＝三井みちこ
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