レシピ

2025/07/15

保存袋でラクラク完成！「トマトとパインのスムージー」

甘酸っぱいトマトとパインに、濃厚なヨーグルトを加え、満足度アップ♪

1人分：79kcal

作り方

1.トマトは小さめの角切り、パイナップルは粗みじん切りにする。冷凍用保存袋に入れ、はちみつを加える。

2.袋の外側からもんでトマトとパイナップルを潰しながら、はちみつがなじむまでよく混ぜる。袋の空気を抜いて口を閉じ、厚みを均一にして、冷凍室で4～5時間凍らせる。

3.取り出して、袋の外側から手で粗く砕いてヨーグルトを加える。袋の口を閉じ、よくもんで全体をなじませる。